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Recetas paso a paso

Tofu de lentejas: receta paso a paso

¡Descubre el tofu de lentejas, una explosión de sabor en cada bocado!

Sumérgete en el mundo de las recetas vegetales con esta guía paso a paso y sorpréndete con la textura suave y el gusto profundo del tofu de lentejas. Es tan fácil de preparar que te sentirás como un chef experto, y su sabor te llevará en un viaje culinario inolvidable. ¡No esperes más para probarlo!

Ingredientes que vamos a usar:

¡Imagina un tofu de lentejas tan sabroso que no podrás resistirte! Créeme, una vez que pruebes esta versión vegana y nutritiva, te olvidarás de todo lo demás. Aquí tienes los ingredientes esenciales para que tu tofu de lentejas sea un éxito rotundo.

Tofu de lentejas: receta paso a pasoLas lentejas son la estrella del plato, y yo siempre elijo las pardinas por su increíble capacidad para absorber los sabores. Aunque, entre tú y yo, cualquier lenteja que tengas en tu despensa puede transformarse en un tofu espectacular.

En cuanto a las especias, aquí es donde puedes dejar volar tu creatividad. ¿Eres de los que adoran un toque aromático? El orégano y el tomillo te transportarán al Mediterráneo.

Si buscas algo más exótico, el curry y el garam masala son tus pasaportes a la India. Y para los valientes, un pellizco de chile en polvo encenderá la chispa de la pasión en tu cocina.

Preparación del tofu de lentejas

La cocción de las lentejas es como un ritual; hay que hacerlo con calma, disfrutando del aroma que empieza a llenar la cocina. Yo suelo añadir una hoja de laurel, como me enseñó mi abuela, para darle un toque hogareño.

Al triturarlas, me gusta cerrar los ojos e imaginar el resultado final. Añado mis especias predilectas, un chorrito de aceite de oliva, y una pizca de sal. Y no olvides el toque picante, si te atreves, que le da ese carácter único.

Tofu de lentejas: receta paso a paso

Y ahora, a dar forma a tu obra de arte. ¿Serán hamburguesas de tofu o un bloque para cortar en dados? Sea cual sea tu elección, al hornearlo, se transformará en una delicia crujiente por fuera y tierna por dentro. ¡Espero que disfrutes tanto creándolo como yo!

Receta

Tofu de lentejas

Una opción vegana y saludable que sorprenderá a tu paladar.

Ingredientes

  • 300 g de lentejas pardinas
  • 1 litro de agua
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de curry en polvo
  • 1 pizca de chile en polvo (opcional)
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana

Instrucciones paso a paso

  • Lava las lentejas bajo agua fría hasta que esta salga clara y ponlas a cocer en el litro de agua con un poco de sal, durante aproximadamente 20 minutos o hasta que estén tiernas.
  • Escurre las lentejas cocidas y colócalas en un procesador de alimentos junto con los dientes de ajo, el comino, el curry, el chile (si decides incluirlo), el aceite de oliva y el vinagre de manzana. Tritura hasta obtener una pasta homogénea.
  • Coloca la mezcla en un molde previamente aceitado y presiona bien para que tome forma y quede compacto. Deja reposar durante al menos 2 horas en la nevera.
  • Desmolda con cuidado y corta en rebanadas. Puedes consumirlo tal cual o pasarlo por la sartén con un poco de aceite para darle un toque crujiente por fuera.

Notas:

  • Si prefieres un sabor más mediterráneo, puedes sustituir el curry y el comino por orégano y tomillo al gusto.
  • Este tofu de lentejas se puede conservar en la nevera durante 3-4 días o congelar para una mayor duración.